作者：史建超

 

    健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。它不仅是一种运动，更代表一种生活态度，它已逐渐成为新的时尚健身潮流。世界卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。

    在山东省潍坊市昌乐县河头社区的中铁四局七分公司潍（坊）日（照）高速二分部“劳动光荣，幸福四局，运动快乐”主题的篮球场上，每天晚饭后，只要不是雨雪天气，都有一群爱健身、爱运动的员工在篮球场上进行快乐、健康地健走运动，这已成为该地区一道亮丽的风景线。

    健走有很多好处：首先，健走没有时间、空间的限制，老少皆宜，方便安全。其次，健走能够增进人与人的交流，而且提倡少开车、多走路，体现绿色出行的生活方式。再者，健走能够展示一个区域的文化、经济特色，有助于国家、地区间的合作交流，对开展健走活动地区有良好的对外宣传作用。